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薏米应该怎么做

日期:2018-12-3(原创文章,禁止转载)

近年来,薏米的养生作用越来越受到了大家的重视,它具有很高的药用价值,特别是在除湿方面,是一味良方。薏米常见的吃法有很多,可以煮薏米红豆水,也可以和山药一起熬粥,有养胃健脾,补肾益气的功效。下面我们来看看薏米的具体做法。

薏米祛湿的做法

红豆薏仁粥

原料:红豆150克、薏仁150克。

制作方法:

1,将红豆和薏仁洗净后浸泡15分钟,有条件可以提前浸泡一郑州市羊癫疯好的医院晚。

2,而后将泡好的红豆、薏仁放入电压锅中,按下煮粥键,完成后即可食用。

功效:红豆薏仁粥具有去湿气、消肿减肥、养胃健脾、补血气的功效。

山药红枣薏仁粥

原料:糯米80克、薏仁50克、红枣9个、山药100克,冰糖20克。

制作方法:

1,糯米和薏仁洗净后浸泡10分钟,山药去皮、红枣洗净浸泡。

2,红枣放入电压锅,加入适量水,加入泡好的糯米和薏仁,山药、冰糖依次加入。

3,按下煮粥键,完成后即可食用。

功效:山药红枣薏仁是一款很好的养生粥,具有补血德钦县哪个医院可以治好癫痫病益气、健脾养胃、排毒养颜、减皱亮肤的功效。

薏米茶

用温开水冲服,早晚两次饮用,饭后食用较佳。长期饮用能白城市治疗癫痫最好的医院是哪家够润泽肌肤、美白祛湿、调经止痛,如果想要口感更好,可以适量加点蜂蜜。

薏米去湿气多久见效

湿气是一种长期的顽固性疾病,对于食疗来说需要长期坚持才能有效果。建议每周红河州治疗癫痫病的医院排行榜至少食用2~3次,坚持两个月会有很好的疗效。

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